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スタッフブログとブックアパートコメント 11月分
2024-12-02
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こんにちは！
ワクラスの川下です。
ジムに通い始めて約3ヶ月が経ちました。
測定すると筋肉量が＋1.1kg、体脂肪が-0.7kgでした。
筋肉が増えて体脂肪が減っているのでなかなか良い感じだと思います(^ ^)
ところでみなさんは手帳や日記帳は持っていますか？
私はここ数年スマホ等で代用して使っていなかったのですが、
やっぱり書くことって大事だなと思い３年間使える日記帳を買いました！
今年は欲張りすぎて、
できなかった事もあったので、
来年からはやる事を絞って、
集中して取り組みたいなぁと思っています(^-^)
それではブックアパートに届いたコメントを送ります。
